【初心者OK】シャドーイング難しい？3カ月で40点UPの効果的なやり方とは

悩む人

シャドーイングって難しい……

効果的なやり方を知りたいです

シャドーイングに、こんな疑問ありませんか？

シャドーイングは英語のリスニング力を鍛えるのに有効です。やり方を間違えると効果がなかったり、効果が出るまで時間がかかります。

詳しい人

コツさえつかめば効果あります

シャドーイングは正しく行えば、リスニングを鍛えることができます。リスニングができると、メリットがたくさんあります。

英会話で聞き取れるようになる
TOEICで高得点をとることができる

本記事では、初心者もOKなシャドーイングの効果的なやり方を紹介します。実際にTOEICのリスニングパートで40点UPした実績ありです。

ぜひ最後まで読んでみてください。

「シャドーイングやってみたけどいつまでも効果を実感できない……」
そんな悩みについては、別記事で効果が出るまでの期間について詳しく解説しています。
☞関連記事：【初心者向け】シャドーイングに挫折したくない！効果が出るまでの期間とは？

シャドーイングに挫折して意味ないんじゃないかと思っている人には以下記事がおすすめです。
☞関連記事：シャドーイングは意味ないと言う人はどこを間違えているのか？失敗する理由と対策

シャドーイングには慣れていてもっと難しいものをやりたい！という人には以下記事もおすすめです。
☞関連記事：【中級者以上】え、まだTED使ってないの！？無料でシャドーイングのススメ

シャドーイングができるアプリが知りたいという人には以下記事も参考にしてください。
☞関連記事：【神アプリ】TOEIC満点講師が監修！スタディサプリのシャドーイングとは

タップできる目次

シャドーイングは音マネトレーニング
1. プロソディシャドーイングは音の訓練
2. コンテンツシャドーイングは意味の訓練
シャドーイングはなぜ効果があるのか？
シャドーイングの効果的なやり方
リスニング40点UPの実績
1. 「文法特急シリーズ」を教材に選択
2. 3カ月間、毎日シャドーイング
シャドーイングのよくある悩み
まとめ

シャドーイングは音マネトレーニング

シャドーイングは、聞こえた英語をマネして声に出す語学トレーニングです。1、2語遅れて影（シャドー）のように後に続くことからシャドーイングと呼ばれます。

1970年代に同時通訳育成のために導入されたのが始まりと言われています。その後、リスニング力を鍛えるために一般の英語教育にも広まりました。

シャドーイングには、プロソディシャドーイングとコンテンツシャドーイングがあります。意識することが異なり、得られる効果も変わってきます。

悩む人

なんだか難しそう……

詳しい人

言葉は難しく見えても、内容は難しくありません

プロソディシャドーイングは音の訓練

プロソディシャドーイングは、音を正確にとらえることを意識したシャドーイングです。

聞こえた英語を、マネして声に出します。英語の意味はわからなくても構いません。とにかく音を正確に再現することを意識します。
聞き取れなかった音声を確認しながら繰り返すことが大切です。

プロソディシャドーイングを繰り返すことで、英語特有の音やリズムを理解できるようになります。

シャドーイングというと、プロソディシャドーイングを指すことが多いです。

コンテンツシャドーイングは意味の訓練

コンテンツシャドーイングは、英語の意味をとらえることを意識したシャドーイングです。

英語が聞こえてきたら、声に出しながら意味を頭の中にイメージします。英語の音は完璧に再現できなくても構いません。日本語訳するのではなく、頭の中に光景を思い浮かべます。
意味を確認しながら光景をイメージできるように訓練していきます。

コンテンツシャドーイングを繰り返すことで、英語を聞いて意味を理解できるようになります。

「プロソディシャドーイング→コンテンツシャドーイング」の順番がおすすめです！

☞目次に戻る

シャドーイングはなぜ効果があるのか？

シャドーイングによって音や意味を高速で理解できるようになるからです。

言葉の理解に必要なのは、音を理解する力、意味を理解する力です。
私たちの頭の中には言葉の音と意味を貯めるデータベースがあると言われています。頭の中のデータベースから音と意味を取り出すことで言葉を理解しているのです。
つまり、取り出しの速度が速くなるほど、簡単にリスニングできるようになります。

例えば、プロソディシャドーイングでは、データベースから音を取り出す速度が向上します。また、コンテンツシャドーイングでは、データベースから意味を取り出す速度が向上します。

シャドーイングによって、音を理解する力、意味を理解する力が向上するので、リスニングに効果的なのです。

☞目次に戻る

シャドーイングの効果的なやり方

初心者でも挫折しない、効果的なシャドーイングのやり方を紹介します。
シャドーイングは難しいので、ステップを踏んで何度も繰り返しましょう。

長すぎない教材選択
語彙、文法の確認
リスニングで音声確認
オーバーラッピングで口慣らし
いよいよシャドーイングに挑戦
リピーティングで振り返り

それぞれのステップについて、詳しく説明します。

ステップ1: 長すぎない教材選択

自分のレベルに適した教材選択することが大切です。シャドーイングはどんな音声でも教材になります。でも、教材選択を間違うと挫折の原因になるんです。

以下のような教材を選びましょう。

文章や音声が長すぎない
語彙や文法も難しすぎない

文章や音声が長いと、聞き取れない、意味がとれないことが多くなります。ただでさえ難しいシャドーイングがさらに難しくなってしまうんです。

また、語彙や文法が難しい文章は、そもそも聞き取るのが難しいです。リスニングの訓練には、自分の英語レベルより簡単なものを選びましょう。

詳しい人

難しい教材は挫折の原因。注意しましょう。

ステップ2: 語彙、文法の確認

英文の意味が完璧にわかる状態にします。
意味が取れない状態では、リスニング力は向上しません。

意味を知らない単語を聞き取ることは難しくなります。また、文法がわからないと意味をイメージすることも困難です。

教材選択を間違うと、語彙、文法の確認が多くなり時間がかかります。
挫折の原因になるので注意が必要です。

事前に語彙、文法を調べて、徹底的に理解しましょう。

悩む人

語彙、文法の確認に時間がかかります……

詳しい人

教材が難しい場合は簡単なものに変えましょう

ステップ3: リスニングで音声確認

音声を聞いて耳慣らしをします。

スクリプトを見ないで聞き、音や意味が取れるか確認します。難しい場合はスクリプトを見ながらでも構いません。
何度か繰り返して音や意味が取れなかった部分を意識しましょう。

だいたいの音や意味がとれるまでリスニングを行います。

慣れている教材なら、スクリプトを見ないで1回、見ながら1回の計2回で構いません。

詳しい人

事前に音を確認することは大切です

ステップ4: オーバーラッピングで口慣らし

音声を聞きながら、音声にかぶせるように声に出して口慣らしをします。
1回ごとに、発音できなかったところをスクリプトで確認します。

オーバーラッピングも音マネトレーニングです。スクリプトを見ながら音声を聞くのがポイントです。

目安は、音声と同じくらい声に出せるまでオーバーラッピングしましょう。
慣れている教材なら、オーバーラッピング1回でも構いません。

詳しいい人

ウォーミングアップと思って取り組みましょう。

ステップ5: いよいよシャドーイング

スクリプトを見ないで、音声に続いて声に出してください。

うまく声に出せなかった部分は「うーうー」と声に出しておきます。どこがダメだったか、次のリピーティングで振り返るので覚えておきます。

使い始めの教材は、プロソディシャドーイングを意識して音に集中。慣れた教材なら、コンテンツシャドーイングを意識して意味に集中します。

1回やって次のリピーティングに進みます。

詳しい人

次のリピーティングとセットで取り組みます

はじめのうちはスクリプトを見ながらシャドーイングしたくなると思います。
でも、慣れてきたら何も見ないでシャドーイングできるようにしましょう。
見ない方が効果が高まります。

シャドーイングは難しいので1回ごとに振り返ることが大切です。このとき、自分の声を録音して教材の音声と聞き比べても効果的です。

しかし、録音してシャドーイングを取り組むのは大変なので、録音機能が搭載されているアプリの利用も検討してみてください。

シャドーイングアプリなら、TOEIC対策までできる「スタディサプリENGLISH」をおすすめします！

ステップ6: リピーティングで振り返り

音声を聞いてからマネするように声に出します。スクリプトを見ながらで構いません。

特にシャドーイングでうまく声に出せなかった部分を意識します。また、意味がイメージできなかった部分も確認しましょう。

リピーティングで復習して、次のシャドーイングに活かしましょう。

悩む人

こんなにステップを踏まないといけないの？

詳しい人

シャドーイングは難しいのでステップを踏むのがコツです

☞目次に戻る

リスニング40点UPの実績

本記事で紹介したやり方を実際にTOEICの勉強で試しました。
英語の勉強し始めで、仕事のために必死で勉強していました（2017年ごろ）。すぼらなのでシャドーイング以外は他の英語勉強はしていません。勉強量は、一日あたり15～30分、継続期間も3カ月ほどです。

結論は、リスニングパートで40点のスコアアップ。TOEICの点数は95点スコアアップしました。

	シャドーイング前	シャドーイング後	効果
リスニング	310点	350点	40点アップ！
トータル	660点	755点	95点アップ！！

シャドーイングでリスニング、トータルの点数ともに大幅アップ！

短時間、短期間の成果として、悪くない結果ではないでしょうか？
実際に取り組んだ内容について説明していきます。

また、別記事でシャドーイングの効果が出るまでの期間について詳しく解説しました。
1年間シャドーイングを継続してみた結果についても説明したので、こちらも読んでみてください。
☞関連記事：【初心者向け】シャドーイングに挫折したくない！効果が出るまでの期間とは？

シャドーイングに取り組んでみたけど全然効果が出ない……
そもそも意味ないんじゃないかと疑念が感じている人は以下記事も読んでみてください。
☞関連記事：シャドーイングは意味ないと言う人はどこを間違えているのか？失敗する理由と対策

「文法特急シリーズ」を教材に選択

シャドーイングの教材に選んだのは、「文法特急シリーズ」です。

TOEIC特化型スクールを運営する花田徹也氏が著者のTOEIC文法対策の言わずと知れた名著。シリーズとして2冊出版されており、どちらもシャドーイングにおすすめです。

教材選択に迷ったら、以下の2冊をマネしておけば間違いないと思います。

１駅１題　新TOEIC L＆R TEST文法特急
新TOEIC TEST 文法特急2 急所アタック編

なんで文法の問題集がシャドーイングの教材なの？

と疑問の方も多いかと思います。
実は文法特急シリーズは、シャドーイングの教材に適した特徴があるんです。

英文の長さがちょうどよい
一般的な英語で難しすぎない
語彙や文法の解説も書かれている

それぞれ説明します。

１問あたりの英文の長さがちょうどよい

「文法特急シリーズ」はTOEICのパート5、6対策のための文法問題集です。

パート5は短文穴埋め形式で、パート6は少し長めのスクリプトに関して出題されます。
そのため、英文が長すぎないので、シャドーイング教材として適しています。

なにより挫折せずシャドーイングを継続することが大切です。

詳しい人

続けられる教材なのが大切です

一般的なビジネス英語で難しすぎない

TOEICで出題される問題は一般的なビジネス英語を想定した問題集です。
ひねった言い回しなどはなく、基本的な文法にしたがった文が出題されます。

英語小説など文学的な表現でシャドーイングは難しくなります。
そのため、難しい言い回しがなくシャドーイング教材として適しています。

ただし、語彙は聞きなれないビジネス英語を多数みかけます。TOEIC受験に必要な語彙と思って覚えてしまいましょう。

詳しい人

語彙も覚えてしまえば一石二鳥です

語彙や文法の解説も書かれている

文法対策のための問題集なので、1問ごとに解説が書かれています。

語彙や文法、内容確認にかかる時間を短縮することができます。

悩む人

文法の問題集がシャドーイングにおすすめって意外ですね。

詳しい人

個人的には最高におすすめの教材です！

英語中級者以上の人には以下の記事もシャドーイングにおすすめです。
☞関連記事：【中級者以上】え、まだTED使ってないの！？無料でシャドーイングのススメ

初心者向けでシャドーイングできるアプリを探している人は以下もおすすめです。
☞関連記事：【神アプリ】TOEIC満点講師が監修！スタディサプリのシャドーイングとは

3カ月間、毎日シャドーイング

勉強時間は朝食を食べたあと、会社に行くまでの30分間としました。日によっては15分くらいの日もありますが、毎日継続します。
期間はTOEICの受験日の3カ月前から受験日まで継続しました。

実際の取り組み内容は以下の通りです。1問ずつステップを回して次の問題に移って、30分間くらい続けます。

ステップ	取り組み内容
教材選択	文法特急シリーズの問題を1問ずつ
語彙、文法の確認	教材の解説を読み込む
リスニング	スクリプトを見ないで1回、見ながら1回
オーバーラッピング	問題1問につき1回
シャドーイング	問題1問につき1回
リピーティング	問題1回